1 这可能是因为睡眠不足或睡眠质量不好造成的。

2 睡眠对身体和心理健康有着重要的作用，如果睡眠时间不足或睡眠质量不好，就容易导致身体和心理的疲惫感，而且还可能影响工作和学习效率。

3 为了避免睡眠不足或睡眠质量不好的问题，人们应该注意保持规律的作息时间，保证每天有充足的睡眠时间，保持卧室环境舒适和安静，减少使用催眠剂等。