建议在运动前1-2小时选择吃高纤饼干。因为高纤饼干含有复杂碳水化合物和膳食纤维，能够提供饱腹感和长效能量，有利于运动时的耐力和持久力。

相比之下，蛋糕通常含有更多的简单糖和脂肪，易于消化吸收，但不够持久，会导致运动时短时间内的能量迅速释放后，身体会感到疲惫。综合考虑，高纤饼干是更好的运动前食品选择。