一般来说，大灯翻新使用粗蜡和中蜡都可以，具体使用哪种蜡需要根据大灯的损伤程度和翻新效果来决定。

如果大灯表面损伤较轻，仅存在一些微小的划痕或污渍，可以使用粗蜡进行翻新。粗蜡质地较粗糙，摩擦力较大，能够更好地去除表面的划痕和污渍，让大灯表面更加光滑、透亮。

如果大灯表面损伤较严重，存在明显的划痕、污渍或氧化现象，建议使用中蜡进行翻新。中蜡相对于粗蜡来说，质地更加细腻，能够更好地填充大灯表面的微小瑕疵，使大灯表面更加平整、光滑。同时，中蜡还能够对大灯表面进行保护，减缓大灯老化的速度。

总之，在选择大灯翻新使用的蜡时，需要根据大灯的具体情况来决定。如果需要更深入的了解，可以咨询专业的汽车美容师。