这个要看年龄阶段，没有统一性可言，男生在十八到二十八岁左右的年龄每顿饭起码要200克，即四两米，对于三十岁至五十左右每顿饭有150克，但如果体力劳动每顿饭要半斤米左右，饭量的大小与运动量和体力劳动成正比，不是每个男生都一样。