男生盘头可以通过以下步骤来完成：

首先，洗净头发并擦干；

然后，用梳子把头发梳理成所需的款式，可以选择平头、锅盖头或者其他款式；

接着，使用发胶或者发蜡将头发定型并且让它看起来整洁有序；

最后，使用头发固定喷雾或者定型喷雾来加固整个盘头，让发型更持久。盘头时一定要注意动作轻柔，不要把头发梳乱或者拉扯，以免损坏头发。希望以上方法对你有所帮助。