如果不报名驾校，可以通过自学方式刷学时。首先，需要自行购买《机动车驾驶员考试大纲》和《道路交通安全法律法规》等相关法规教材，认真学习并理解其中的知识。也可以通过网络视频、电子书等方式辅助学习。

其次，需要到指定的考试点报名参加考试或模拟考试，考前多进行练习，加强练习的组织和实际操作能力。通过认真学习和反复练习，可以顺利地完成科目一的学时刷取。