为重量 * （1 + 折算系数 * 次数），其中重量指的是一次深蹲的重量，次数指的是深蹲的次数，折算系数则是通过深蹲次数来算出来的系数。

这个公式是基于研究发现的力量训练最大负荷的原理，如果能够正确使用，可以让你更好地进行力量训练和进步。

深蹲作为力量训练中最为重要的一种训练方式之一，其最大重量计算公式不仅适用于深蹲，也适用于其他的力量训练项目。

准确计算最大负荷不仅可以让你更好地了解自己的身体力量水平，同时也能够让你更加有计划地进行力量训练。

然而，并不是万能的，还需要根据自己的身体情况和训练目标合理调整。