一、主粮：黄小米/五色黍子/加纳利子的混合比例建议3：1：1。带壳的黄小米是十姐妹的主要营养来源，作为主食可以只喂黄小米，五色黍子和加纳利子的作用是补充黄小米中没有的营养成分，有助羽毛发育，使羽毛光泽度高色泽鲜艳，类似补品但不可过量。

二、饮水可以直接使用自来水（自带二氧化氯杀菌，保质期长），不需要凉白开或矿泉水。不管饮水器里的水是否饮用完都应该3-5天更换一次，夏日高温细菌滋生速度快应当2-3天内换水（杜绝饮用洗澡水），水壶应该1-2周刷洗一次，防止细菌滋生。

三、保健砂的作用是补充微量元素，更重要的是补钙。文鸟或鹦鹉使用的小颗粒红土保健砂都行，自行添加碾碎的鸡蛋壳即可（生鸡蛋壳放在灶台边适当烘烤会变脆，方便十姐妹食用）。保健砂务必全年使用单独的食盆喂食，保健砂吃得很慢但可以封存很久，为保证鸡蛋壳的干净卫生，建议开水冲洗或水煮暴晒处理。

四、维生素必不可少，如果蛋米里已经加入维生素，则新鲜蔬菜水果可以偶尔喂一次，但不管有没有吃完都要注意蔬果变质腐烂，放在笼底的蔬菜水果因为会粘上鸟屎所以不管第二天有没有吃完都应当取出，避免病从口入。

五、蛋米是最好的补品

1、1斤生脱壳小米加2-4颗生鸡蛋黄持续搅拌，使用微火翻炒至干燥，微波炉、烤箱、风干都可以完成干燥工作，较高温度可能会使营养流失需要注意。完成后的蛋米用瓶子封装可以冷冻数月之久，需要喂食前取出自然解冻，或购买干燥剂包放在瓶中，也可以保质2个月。

2、蛋米需要使用单独的食盒持续喂食，但一次不建议投放超过3天的量。梅雨季节裸露在外的蛋米可能会在2天内就开始发霉变质，应当一天一投放。

3、作为补品，蛋米可以快速补充成鸟因繁殖消耗的营养，缩短繁殖周期，加速产后恢复。同时蛋米可以加快幼鸟的成长速度，同样的出壳时间，持续供应蛋米的崽比只供应主粮的崽至少早独立2-3天。

蛋米配料补充：

脱壳米1斤

生鸡蛋黄4个

鸡蛋壳粉25克/补钙

金维他25克/补充维生素

制作方法:

1、配料按比例混合生鸡蛋黄和脱壳小米搅拌至均匀、干燥、松散。

2、凉锅微火低温翻炒，或烤箱、微波炉低温烘干处理。(忌暴晒和高温)

3、持续翻动风干降温至室温后装瓶密封。

注：做好的蛋米尽量在1个月内喂完，根据保存条件最长控制在2个月以内，200克蛋米可连续供应一对繁殖中的十姐妹约一个月。

加入维生素的蛋米可