绿叶菜的碳水含量虽然很低，也应该计算到每天的碳水总量里的。尤其是对碳水摄入很严格的朋友，更应该如此。但考虑到一般人群朋友，对碳水总量要求没有那么严酷，同时每天摄入的富含碳水的主食类食物较多，绿叶菜里的一点点碳水忽略不计也是可以的。