元宵的热量较高。元宵通常由糯米粉和各种馅料制成，它的热量主要来自于糯米粉和馅料的吸收。糯米粉是富含碳水化合物的食品，而馅料中通常含有脂肪和糖分较高的糖浆或糖果，这些成分在体内很容易转化为脂肪，从而增加体内热量。因此，虽然元宵是春节传统美食之一，但过度食用会对身体健康产生负面影响，特别是对于那些需要控制饮食的人。