想要升级求生者阅历，最好的方法就是通过不断的实践和学习。参加露营、徒步、野外求生等活动，锻炼自己的野外生存能力和应对危机的能力。

同时，也可以阅读一些有关求生技巧的书籍、视频等，加深对野外生存知识的理解和掌握。

在实践中不断总结和反思自己的经验，逐渐提高求生者阅历，并将其运用到实际的生活中。

追求在更困难的环境中生存的能力，努力成为一名真正的求生者。