手指上的赘肉一般是因为肥胖或者缺乏运动导致的，想要去除赘肉首先需要通过控制饮食和增加运动量来减少体重。同时，可以进行手指的局部运动和按摩，如手指间的夹紧运动和旋转按摩，帮助加强局部血液循环和燃烧脂肪。此外，也可以使用专业的瘦身霜或按摩油，在按摩的同时促进血液循环和脂肪燃烧。需要注意的是，去除赘肉需要坚持长期的改善生活习惯和护理方法，才能取得持久的效果。