在CS2Demo中，想要只听自己的语音，首先你需要确认游戏设置中的语音通讯功能已经开启。进入游戏后，在菜单中找到“选项”，然后选择“语音”，确保此选项已选中并设置正确的麦克风和扬声器。这样，你在游戏中的语音就能被正常录制和播放。另外，CS2Demo可能还提供了更为精细的语音设置选项，比如调整语音音量、选择是否仅播放自己的语音等。

你可以根据自己的需求进行相应的调整，以便更好地听取自己的语音。