三角跳是一种常见的有氧运动，可以锻炼腿部肌肉和提高心肺功能。以下是三角跳的正确跳法：

1. 站直身体：双脚并拢站立，保持身体挺直。

2. 跳出一个三角形：向右侧迈出一步，并将左脚放在右脚前方约30厘米处，两个脚之间应该形成一个等边三角形。

3. 弯曲双膝：弯曲两个膝盖，使得下半身略微下沉。

4. 用力起跳：用力推开地面，同时抬起两只小臂帮助自己起跳。注意要尽可能多地利用重心来产生更大的力量。

5. 换足落地：在空中交换双腿位置，在落地时左右足互换位置。这样就完成了第一次跃进。

6. 继续往前跑或者再次进行三角形式的二次、三次甚至更多次数的连续性训练。

需要注意以下几点：

- 在进行三角跳时要保持呼吸平稳。

- 初始阶段不宜过度使用力量以免造成伤害。

- 如果你刚开始接触这项运动，可以先从慢速开始，逐渐提高难度和速度。