减脂期间早餐可以喝酸奶，但建议选择低脂或脱脂酸奶，并控制好摄入量。酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的食物，有助于促进肠道健康和提高饱腹感。选择低脂或脱脂酸奶可以减少脂肪的摄入量，更有利于减脂。