嘴里稍微含一点点水，取豆粒大小的量放在牙刷上，牙刷最好的干燥的不要沾水，然后放在牙上直接刷就可以了。不建议每天使用，每周二到三次就可以了，然后用完牙粉不用再用牙膏刷一遍牙，只需要好好漱口就可以了