中间的抬头纹可以通过日常保健，改变不良生活习惯以及适当的护肤方法来缓解和消除。

首先，可以注意饮食健康，多喝水，摄入富含维生素E和C的食物。

其次，有规律的运动以及保持良好的睡眠习惯可以缓解肌肉紧张，从而降低抬头纹的产生。

此外，在护肤方面，选择含有保湿成分的产品，注意眼部护理，使用紧肤霜加以改善皮肤弹性。

最后，舒缓放松以及保持心情愉悦可以防止烦恼沉淀在脸上形成皱纹。