选择圣骑士升级防骑或惩戒取决于你的个人偏好和游戏内容。

如果你更喜欢扮演防御型角色，想要在团队中担任坦克和护盾，那么选择升级防骑可能更适合你。

如果你更喜欢攻击型的角色和造成伤害，那么选择升级惩戒可能更适合你。需要注意的是，在游戏中升级角色既需要考虑个人喜好，也需要考虑团队需要和游戏内的战略。