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燕窝桃胶元气乳怎么做
时间:2025-04-14 05:12:51
答案

燕窝桃胶元气乳是由燕窝、桃胶等食材制成的一种营养丰富的甜品。以下是燕窝桃胶元气乳的制作方法:

材料

1. 燕窝 5克

2. 桃胶 10克

3. 牛奶 250毫升

4. 冰糖 适量

5. 红枣 2-3颗

6. 枸杞 适量

步骤

1. 准备材料:将燕窝、桃胶、红枣、枸杞提前浸泡,泡发后的燕窝挑去细毛和杂质,桃胶洗净,红枣去核切片。

2. 炖煮燕窝:将浸泡好的燕窝放入炖盅,加入适量清水,隔水炖煮20-25分钟。

3. 准备桃胶:将泡发好的桃胶放入炖盅,加入适量清水,炖煮20-25分钟。

4. 混合材料:将炖煮好的燕窝和桃胶倒入容器,加入牛奶、冰糖、红枣和枸杞,轻轻搅拌,使冰糖融化。

5. 出锅:将材料搅拌均匀后,稍微凉凉,即可食用。

这道燕窝桃胶元气乳富含胶原蛋白、氨基酸、维生素等营养成分,适合男女老少食用。长期食用,可养颜美容、益气补中,增强身体抵抗力。需要注意的是,冰糖的分量可根据个人口味调整,炖煮时避免时间过长,以免破坏燕窝的营养成分。

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