小腹的脂肪，腰部和下背部两侧的脂肪，大腿的脂肪是最难减少的。平时减肥也要注意技巧。主食不是不能吃的。前提是多吃绿色蔬菜，这样不仅可以瘦身，还可以用绿色蔬菜中的维生素促进皮肤细嫩。不要拒绝吃肉。肉类主要提供能量，对肥胖的作用远不如糖。人们经常认为多吃肉会让你变胖，这是错误的。严禁甜食、酒精和含糖量高的水果。如果想快速减肥抽脂减肥有着立竿见影的效果。