要做好zhurek舞蹈顶肩的动作，需要注意以下几点：

首先，要保持正确的身体姿势和平衡感，双脚轻微分开，身体微微前倾，脊椎挺直，保持肩胛骨向下放松的状态，手臂向两侧展开。

接着，向上抬头，将头部稍稍向后仰，注意不要超过能承受的范围以免出现不适。

最后，放松颈部的肌肉，缓慢地抬肩，最高点到达极限时，将肩缓慢地落下，重复此动作多次，注意呼吸，使身体得到放松。通过多次练习，可以逐渐提高顶肩的高度和数量，达到更好的锻炼效果。