许多蔬菜水果都能沾水，其中最常见的包括西兰花、胡萝卜、黄瓜、番茄、苹果、梨、柑橘等。这些蔬菜水果富含水分，而水分正是它们的营养所在。它们能满足身体的水分需求，让身体保持健康状态。此外，水分也能帮助排出身体内的毒素，促进代谢。所以，每天多吃些蔬菜水果，让身体摄取足够的水分并排除废物，从而更加健康。