小基数想要减掉30斤体重需要一定的时间和耐心。首先,减肥需要有一个合理的计划和饮食习惯的改变,逐渐适应健康的饮食和生活方式。
其次,适量的运动也是非常重要的,可以帮助加速新陈代谢,消耗多余的脂肪。最后,持之以恒的坚持和决心是成功减肥的关键。具体时间需要考虑个人情况,例如身体状况、饮食习惯、运动情况等。总之,减重并不是一件简单的事情,需要思考、计划和执行,同时要保证健康和营养的平衡。