350kcal左右。

步骤 1

首先把铁观音的茶叶或茶渣滤掉

步骤 2

在半杯茶中直接倒入半杯牛奶

步骤 3

倒入一小勺炼乳或一小勺糖，如果去喜欢吃甜的可以多放一点。

步骤 4

放入微波炉叮一分半到两分钟，温热就可以了，拿出进行搅拌直到糖化开。 没有微博炉的可以直接进行搅拌待糖化了就可以。

步骤 5

三种方法自选 1.直接热饮 2.放入冰箱冷藏后饮用 3.放入冰块后直接饮用