在穿超短裙进行下蹲时，应注意以下几点以保持优雅和避免走光：

上身保持垂直：下蹲时，上身应保持与地面垂直，头部微微前倾，以保持身体的平衡和姿态的优雅。

双膝保持一高一低：避免采用全蹲的方式，因为这样可能会导致裙子向上移动，造成走光。

交叉式蹲姿：可以选择交叉式蹲姿，以右脚在前为例，右脚放在左脚的左前侧，然后顺势下蹲，使左脚从右腿右面向右侧伸出，两脚呈交叉状。下蹲后，右小腿应垂直于地面，右侧全脚着地。左脚脚跟抬起，脚掌着地。注意两腿前后靠紧，合力支撑身体，臀部下沉，上身稍前倾。