要刷最新bios，首先需要到主板厂商的官网下载最新的bios程序和更新文件，将它们解压并放置在一个可以访问的地方。

接着，进入电脑的bios设置界面，找到更新bios的选项，选择从USB或CD/DVD驱动器引导。

此时将包含最新bios的U盘或光盘插入电脑，选择相应的更新文件进行升级。

升级过程中不要关闭电脑或拔掉U盘/光盘，完成后重启电脑，确认是否成功升级。