建议饭后使用。

因为唯蜜瘦饭是通过减少卡路里的摄入来实现减肥的目的，而饭后使用可以帮助减缓食物的消化吸收，减少卡路里的吸收。

此外，唯蜜瘦饭中也含有一些膳食纤维，饭后使用可以帮助促进肠道功能，更好地发挥减肥效果。

不过具体使用时间也要根据个人情况和建议进行调整。

延伸阅读：除了使用唯蜜瘦饭，科学的减肥方法还需要结合健康的饮食和适当的运动。

减肥不仅是为了短期的美容需求，更是为了保持身体的健康和活力。