脸上长斑的时候可以多吃一些富含维生素c的食物，也可以给局部涂抹维生素e，这样的话能够淡化色斑，但是需要坚持才会有明显的效果，同时在生活当中要注意防晒，外出的时候需要非常防晒物品，不要让强光直射在自己的皮肤，也要给皮肤大量的补水