1 可以通过提前还清贷款或申请暂停还款两种方式停止摊还。

2 如果选择提前还清贷款，需要先将剩余贷款的本金和利息一次性还清，但是需要注意提前还款违约金的问题。

3 如果选择申请暂停还款，则需要满足一定的条件，如公积金账户已在缴存满一年且至少连续缴存12个月，累计还款不得超过6个月等。

4 此外，暂停还款的期限也有限制，最多不超过一年。

因此，应该在满足条件的前提下，根据自身的情况选择合适的方式进行停止摊还。