1. 红皮花生：红皮花生是一种富含营养的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。红皮花生中含有较高的硒含量，每100克红皮花生中约含有22.5微克的硒。

2. 黑花生：黑花生是一种营养价值很高的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。黑花生中的硒含量也相对较高，每100克黑花生中约含有21.5微克的硒。

需要注意的是，不同品种的花生含硒量可能会有所不同，而且硒含量还受到生长环境、气候条件等因素的影响，因此具体的含硒量可能会有所差异。此外，硒是一种微量元素，人体对其需求量较小，不需要过量摄入，过量摄入可能会对健康造成负面影响。