正确帮助洗头发的方法包括三个步骤：湿发、洗发和冲洗。

首先，使用温水将头发湿润，直至湿透。

接下来，挤适量的洗发水在手掌心，然后揉搓至起泡沫。要注意，洗发水应该轻柔地涂在头发上，避免用力摩擦头皮，以免损伤头发。

最后，用温水仔细冲洗头发，直至头发光滑且没有任何洗发水残留。

在这个过程中还要注意避免使用过热的水，这会使头发变得干燥和脆弱。正确的洗发方法可以让头发保持健康和美丽。