小红书发手机号码不违规的方法如下

利用第三方应用程序，例如微信、WhatsApp 等，在小红书上分享这些应用程序的聊天截图，在截图上标注出你的手机号码。

利用小红书的私信功能，将你的手机号码私信给需要的用户。

在个人简介或其他非正文区域中标注你的手机号码，但要注意不要在这些区域中放置过多的个人信息，以避免个人隐私泄露。