要注册和登录北京公租房系统，您可以按照以下步骤进行操作：访问北京市公租房管理网站，点击注册按钮填写相关信息进行注册，注册完成后获取账号和密码。

然后，在登录页面输入账号和密码，点击登录即可成功登录到北京公租房系统。如有任何疑问或问题，建议您联系相关部门或拨打官方热线进行咨询和指导。