需要改正 因为脚外八会影响跳高、跳远等运动项目的发挥，同时也有可能引起膝盖受伤的风险。

建议进行以下改正措施： 1.加强腿部肌肉训练，增加腿部力量，可以选择深蹲等训练方式。

2.进行正确的腿部拉伸，拉伸可以优化肌肉纤维的分布，从而让腿部肌肉扩张得更好，达到改善脚外八的目的。

3.进行特定的训练方法，可以选择跳远时强制调整脚部姿态等训练你的神经反应和习惯。

总之，在进行任何体育运动之前，需要配合适当的锻炼和拉伸来改正脚外八这一不良姿势，保障身体的健康。