拼多多推广和刷量不能孤立看待，应该综合考虑。推广可以为刷量提供更多的曝光机会，同时刷量也能提高店铺的曝光率，增加推广效果。

在具体操作上，可以先进行一定的推广，提高店铺的知名度和曝光率，再刷一定量的销量，提高店铺的评分和排名。两个方面的工作应该同时进行，不断优化调整，才能达到最好的效果。