调整31段均衡器以获得最佳效果，需要根据具体的听音环境和音乐类型来进行细致的调整。以下是一些建议：

1. **了解频率分布**：31段均衡器是1/3倍频程均衡器，它提供了更细致的频率调整，适合专业扩声和精细调音。

2. **最佳信噪比调节**：在调整EQ之前，先确保音源和功放的电平达到最佳信噪比。这通常意味着在调整EQ之前，先调整音量到一个合适的水平，以确保信号清晰且噪音最小。

3. **逐步调整**：在调整过程中，建议逐步进行，每次调整后都要仔细聆听声音的变化。如果可能的话，使用专业的音频测试曲目来帮助识别各个频段的声音特性。

4. **高频调整**：对于3.15kHz、4kHz、5kHz、6.3kHz这些高频段，提升过多可能会产生毛刺感或高音声反馈，衰减过度则会使声音显得呆板。因此，需要适度调整以保持声音的清晰度和细节。

5. **低频调整**：对于低频部分，如果感觉声音浑浊或者低音过于压耳，可以适当减少60-80Hz频段的增益。

6. **中频调整**：中频部分是人声和大多数乐器的主体频率范围，适当的调整可以增强音乐的表现力和感染力。

7. **避免过度调整**：在调整EQ时，应遵循“尽量少调整”的原则，因为过度调整可能会导致声音失真或不自然。

总的来说，每个人的听音偏好不同，因此最佳的EQ设置也会因人而异。建议您根据自己的喜好和实际的听音环境来调整，以达到满意的效果。同时，如果是在特定的场合下使用，比如噪音较大的环境，可以适当提高某些频段以增强音乐的节奏感和冲击力。记得调整时要耐心，多次尝试，直到找到最适合您的声音设置。