一般涂在大腿内侧，小腿还有腰肌

因为百米活络油可以很好的调节你的肌肉兴奋程度，热好身在相应部位涂上点活络油的话，可以把身体调整最佳状态

百米活络油比较好的牌子有依马打，狮马龙，斧标等等可以去选择，当然这对成绩只是起到辅助作用，最终还是取决于平时的刻苦训练！！