一般来说，力量训练应该先于投篮训练进行。这是因为力量训练可以帮助增强肌肉、提高身体的爆发力和速度，从而更有效地完成投篮。

在进行投篮训练之前，还应该进行一定的热身活动，以准备身体完成投篮动作。此外，投篮训练应该结合不同的训练方法，包括默默投篮和比赛模拟，以提高投篮准确性和稳定性。最终，正确的训练顺序和方法可以帮助提高投篮水平，从而在比赛中展现更好的表现。