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小基数早上空腹适合什么锻炼
时间:2025-04-21 07:45:29
答案
跳绳:这是一种全身性的
运动
,在运动的过程中可以锻炼到身体的各个部位,能够更好的达到强身健体的目的。不过跳绳的时候
速度
不要太快,也不要弹跳过高,以免造成身体损伤。
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