清蒸鲫鱼是一道月子餐中非常适合的菜品，因为它富含优质蛋白质、营养丰富而且容易消化。

首先将新鲜的鲫鱼洗净去鳞、去鳃，用刀在两侧各切几个口，放入盘中蒸熟，再用刀在鱼肉上切几刀，将葱姜蒜切成末，用热油爆香，浇在鲫鱼上，再撒上些许盐和清水煮开的料酒即可。这道菜营养丰富简单易做，不仅有助于产后恢复，也健康美味，可以在产后的饮食中逐渐加入。