1. 螃蟹：秋天是螃蟹最肥美的季节，尤其是雌蟹。螃蟹含有丰富的蛋白质和微量元素，具有养筋补骨的功效。

2. 牡蛎：秋季牡蛎产量丰富，肉质鲜嫩，营养丰富，具有高蛋白、低脂肪的特点。

3. 虾：秋天是虾的繁殖期，此时虾肉肥美，味道鲜美。

4. 海参：秋季是海参收获的季节，海参具有高蛋白、低脂肪、营养丰富的特点，对身体有很好的滋补作用。

5. 鲈鱼：秋季鲈鱼产量丰富，鱼肉细腻，味道鲜美。

6. 海肠子：秋天是海肠子最肥美的季节，口感鲜美，营养丰富。

此外，还有皮皮虾、贝类等海鲜在秋季也味道鲜美，值得品尝。在享受海鲜的同时，注意控制食量，以免对身体造成不适。