普宁灵活就业人员可以通过在当地社保办公厅或网上办理社保缴纳手续。具体可以选择缴纳基本养老保险、基本医疗保险和工伤保险。根据自己的工作性质来决定缴纳哪些社保，同时需要提供个人身份证明和工作证明等相关材料。在缴纳过程中，可以选择按月缴纳也可以选择一次性缴纳一年的社保费用。缴纳社保可以有效帮助普宁灵活就业人员在未来退休或遭遇职业意外时有更加完善的社会保障。