没有必要过度紧绷束腰带，适度的压力即可。束腰带的作用是收紧腰部，帮助锻炼者更好地发挥马甲线的展示效果，并且可以支撑腰部，减轻负重。但是，过度紧绷束腰带会限制呼吸，增加心脏和心肺负担，甚至引起胃肠问题。建议适当调整束腰带的松紧度，并在锻炼过程中注意呼吸和姿势，避免不必要的伤害。同时，要注意选择质量较好的束腰带，并在锻炼后及时松开，让腰部得到充分的休息和放松。