健身出汗后脸上皮肤有沙粒感并不是好现象，这可能是由于汗水和油脂混合在一起，堵塞了毛孔，形成了所谓的“汗垢”。如果不及时清洁，可能会导致痤疮、粉刺等皮肤问题。因此，建议在健身后及时清洁面部，特别是T区和额头等容易出汗的部位。可以使用适合自己肤质的洁面产品，轻轻按摩皮肤，去除污垢和汗水。同时，也要注意保持身体的水分平衡，多喝水，避免过度出汗。