在游戏中，如果你的超体被队友禁止了，可以尝试以下几种方法来解除：

1. 与队友进行沟通：首先应该和禁用你的队友进行沟通，询问他们为什么要这样做。如果是误操作或者不小心触发了技能，则可以请求对方解除。

2. 等待冷却时间：有些游戏中，禁用技能会有一定的冷却时间。在等待期间可以通过其他方式提高自己的实力，并且注意保护好自己以免被敌人攻击。

3. 使用道具或技能：有些游戏中可能存在类似于“解除控制”、“清除负面状态”等道具或技能，在遇到此类情况时可以使用它们来解除限制。

4. 寻求管理员帮助：如果以上方法都无法解决问题，则需要寻求管理员帮助。向管理员反映情况并请求其介入处理即可。

总之，在遇到超体被队友禁止时应该保持镇静、理智地处理，并且尽量采取合适有效的措施来解除限制。同时也要注意团队合作精神和良好沟通交流，共同打造一个愉快、公平、积极向上的游戏环境。