要将证件照的JPG格式大小压缩至100KB以下，可以采用以下几种方法：

一、使用图片压缩软件进行压缩处理，压缩后的图片质量可能会有所损失。

二、调整图片尺寸，缩小图片的分辨率或者尺寸可以减小文件大小。

三、修改图片的格式，比如改为PNG格式，可以减少文件大小但不会损失图片质量。建议提前了解证件照的具体规格要求，确保修改后的照片符合规定。