1 建议选择吸收力较强的超长夜用型卫生巾，以应对姨妈量较大的情况，同时可以减少侧漏的风险。

2 多层吸收芯和侧翼是预防漏出的关键。

选择有多层吸收芯，光洁表面且凹凸有序的卫生巾，可以更有效地吸收血液，同时保持干爽；侧翼可以将卫生巾贴紧内裤两侧，避免侧漏。

3 此外，建议注意维护个人卫生，避免感染等问题，同时也可以同时使用卫生巾和卫生棉条等其他产品来增加保障。