白天爬山需要准备好合适的服装、鞋子、食物、水和必要的工具等因为山路崎岖，路程较长，需要保护好自己的身体，合适的服装和鞋子可以有效降低受伤风险。

同时，长时间运动也需要有足够的营养和水分供给。

携带必要的工具如手套，登山杖等也可以提高安全系数。

此外，我们还需要提前了解山区气象状况和地形，了解山区的相关规定和注意事项，确保自己的安全，并且不要随意破坏山区自然环境。