利：有利于增强人的自主能力，使那些被剥夺的、被抑制的自主的反应能力再次得到激活。

通过催眠的流程，调整自主神经系统的反应性，不用再给暗示，解决的是底层动力系统的问题，使意识和潜意识自如交流，从反馈中不断学习优化，使这个过程自动自如的完成。

弊：催眠强度高，不易清醒，对人的身体有一定的伤害。