当不慎从高处坠落时，要让双腿成弓形，使前脚掌最先落地。这样可以最大限度提高身体的弹性，减轻身体坠落过程中的冲击力，以免对身体造成严重伤害。

从高空坠落后，通常人体会被反弹出去。这时，坠落者要第一时间保护好自己的头部。在做出护头动作时，双手置于头部两侧，手肘在前，这样可以同时避免头部和面部受伤，手指扣住后脑或脖子，使头部、颈椎等关键得到有效保护。